DÓNDE
Y CÓMO ESTUDIAR
- En una habitación que
dispongas para ello, si puede ser de tu uso exclusivo, sin malos olores, bien
aireada y ventilada, ni con mucho calor ni con frío, sin molestias de ruidos,
ni otro tipo de distracciones (televisión, cuarto de juegos de los hermanos,
radio, etc.).
- Ten una mesa de trabajo
amplia, en la que puedas tener encima todo el material que vas a necesitar, sin
otros objetos de distracción como revistas, juegos, adornos móviles, etc.
- La luz que sea
preferiblemente natural y si no es así que sea blanca o azul y que proceda del
lado contrario a la mano con la que escribes (a un zurdo la luz tendrá que
provenirle de la derecha).
- Tanto la mesa como la silla
deberán estar en consonancia con tu altura, ser cómodas pero no en exceso. La
silla tiene que tener respaldo y ser dura. La excesiva comodidad te llevará a
rendir menos e incluso a dejar de estudiar, pero con la incomodidad ocurrirá lo
mismo.
- Debes cuidar mucho la
postura. Con el tronco estirado y la espalda apoyada en el respaldo de la silla.
A una distancia alrededor de 30 cm. del libro o apuntes y si es posible que estén
inclinados por un atril u otro objeto, esto hace que la vista y los ojos no se
cansen tan pronto.
- Es muy importante estar
decidido a la hora de ponerse a estudiar, no titubees e intenta mentalizarte de
que ese es el trabajo que tienes que hacer y es mejor hacerlo con alegría y
distensión que enfadados y sin ganas.
- Es muy importante que antes
de ponerte a estudiar hagas una reflexión sobre todo lo que vas a necesitar y
lo coloques o en la mesa o al alcance de la mano (diccionarios, libros de
consulta, bolígrafos, reglas, enciclopedias, etc.).
- También es muy importante
que sepas qué es lo que vas a hacer cada día y tenerlo todo planificado (pero
con flexibilidad). Por eso es muy conveniente que hagas un horario de estudio
diario pero que tiene que ser realista, teniendo en cuenta tus capacidades,
realizable y factible y también flexible y preparado para los imprevistos,
donde no sólo esté reflejado el tiempo de estudio sino también el tiempo de
ocio y descanso. Recuerda que cada hora debes descansar 10 minutos.
- A la hora de hacer tu
horario piensa cuál es el mejor momento para estudiar, según tus condiciones,
y siempre empieza por las asignaturas más fáciles para pasar posteriormente a
las más difíciles y terminar con otras también fáciles.
- Las horas de ocio también
son importantes, no te olvides de ellas.
- Debes dormir una media de 8
a 10 horas, es fundamental para luego rendir bien.
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